陽光心理，健康人生

陽光心理，健康人生

尊敬的老師，親愛的同學們∶

我今天講話的題目是“陽光心理，健康人生”。通過此次疫情，讓你明白了什么？

一個高贊的回答說：沒有什么比健康更重要，沒有什么比家人更可貴。最簡單的幸福，就是和家人健康和睦地生活在一起。常言道“生命在于運動”，我們的身體就像一部機器，為此我們要養(yǎng)成健康的生活習慣，積極參加體育活動，強健體魄。然而健康不僅僅是指軀體沒有疾病，還需要心理健康，并具備良好的社會適應能力。

你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變容貌，但你可以展現(xiàn)笑容;你不能控制別人，但你可以改變自己。控制自己的情緒，調整自己的心態(tài)，磨煉自己，使自己的內心變得足夠強大，做最好的自己，承受人生的風雨。為此，我向同學們提出以下五個方面的建議。

一、培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度

上帝是公平的，他給了我們相同的生命和空間，讓我們自己去體驗和創(chuàng)造。我們要做的就是抓住機遇、促成飛躍，不斷進步、不斷提高，發(fā)展自己、超越自己;要相信自己，天生我材必有用;要相信未來，我的未來不是夢;要相信奮斗，陽光總在風雨后?？嗑毱呤儯Π耸浑y，人生路上，堅定信念，不怕困難，勇往直前。

二、提高道德修養(yǎng)水平

道德修養(yǎng)影響著一個人的健康?？鬃釉唬?/span>“仁者壽”，就說明了人的道德品質與健康的關系。古人還說∶“有德則樂，樂則能久”，明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)，有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。贈人玫瑰，手有余香;幫助別人，快樂自己。愛人者，人恒愛之;助人者，人必助人;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，獲得快樂。

三、樹立正確的名利觀

作為當代中學生，我們要有遠大的理想、堅定的信念。我們要把個人的奮斗志向與國家的前途命運聯(lián)系在一起，把個人今天的學習進步和祖國明天的繁榮昌盛聯(lián)系在一起，使理想之花結出豐碩的成長成才之果。“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，視名利淡如水，看事業(yè)重如山。在日常學習和生活中，一方面努力爭取進步，提高自身素質，爭先進，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，扎實干好每件事，快樂度過每一天。

四、培養(yǎng)勤奮學習的好習慣

高爾基說過：“天才就是勤奮。人的天賦就像火花，它既可以熄滅，也可以燃燒，而使它熊熊燃燒的辦法只有一個，那就是勤奮”。愛因斯坦也說過：“天才就是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水”，在天才和勤奮之間我毫不遲疑的選擇勤奮。作一名中學生，勤奮學習是我們的天職，堅信付出必有回報，一份耕耘，—份收獲，一份汗水，一份成果。今天讀書，我們披星出征，戴月才回；明朝成才，我們學富五車，滿載而歸。

五、正確與人交往，建立和諧的人際關系

與人交往，要學會溝通，把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與家人、朋友溝通，你會得到許多有益的忠告。與人為善，學會寬容，體諒父母的親情，珍惜同學的友情，尊重老師的恩情。感恩父母，尊重他人，多聽取老師、父母、同學的意見，多增加理解和信任，既要有良好的個性，又要有統(tǒng)一的人格，創(chuàng)造良好的學習環(huán)境和生活環(huán)境，你會進步的更快，成長的更好。

同學們，健康體魄+健康心理=美好人生。讓我們一起行動起來，呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，關注自己的心理健康，做一個身心健康的人。

最后，祝愿每位同學都能擁有一個良好的心理狀態(tài)，快樂學習，快樂生活，快樂成長！

                                                       2020年4月20日

            九年6班 謝洋娟