擁有健康心理,積極笑對(duì)人生

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發(fā)表時(shí)間:2020-11-30 15:23

擁有健康心理,積極笑對(duì)人生


老師、同學(xué)們大家好,今天我演講的題目是“擁有健康心理,積極笑對(duì)人生”

馬克思說(shuō):“一種美好的心情,比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?!彼裕?dāng)我們?cè)诿鎸?duì)生活的酸甜苦辣時(shí),擁有一種健康的心理,人生就會(huì)變得格外精彩。

對(duì)于我們這些高中生而言,面對(duì)成績(jī)、學(xué)校和家長(zhǎng)的各種壓力,心理越來(lái)越緊張、情感越來(lái)越多。然而所有的這些不解和疑惑卻找不到一個(gè)合適的出口供我們發(fā)泄,因此隨著時(shí)間推移,很多學(xué)生的心理問(wèn)題也就日益凸出來(lái)。

他們有的性格孤僻,沉默寡言,不愿融入集體,與同學(xué)交流;有的缺乏進(jìn)取心,對(duì)于學(xué)習(xí)敷衍了事;有的心理承受能力太差,在考試和學(xué)習(xí)的挫折面前抬不起頭;又有的專門(mén)找別人的缺點(diǎn)、挑別人的毛病,譏笑別人,卻從不思考自己的短處;還有的凡事都以“自我”為中心,對(duì)他人他事漠不關(guān)心甚至蠻不講理,從不考慮他人的感受,遇事反而遷怒于別人。這些都是不健康心理的現(xiàn)象。

世界衛(wèi)生組織把人的健康定義為:“不但沒(méi)有身體缺陷和疾病,還要有完整的心理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力?!倍】档男睦愍q如隱形的翅膀,讓我們?cè)谖邓{(lán)的天空里自由翱翔;健康的心理猶如燦爛的陽(yáng)光,讓我們?cè)趶V闊的大地上茁壯成長(zhǎng);健康的心理猶如花兒的芬芳,讓我們?cè)诜曳妓囊绲氖澜缋餁g快游蕩。

那么我們要如何培養(yǎng)健康的心理呢?

一、與老師同學(xué)友善相處,積極參與班級(jí)活動(dòng)。多幫助同學(xué),在一次次的溝通中建立深厚友誼,這樣,當(dāng)你遇到不順與挫折時(shí),大家自然都會(huì)伸出援手,自己的煩惱也就不會(huì)無(wú)處發(fā)泄,產(chǎn)生不健康心理。

二、如果遇到不愉快的事情及委屈,要及時(shí)調(diào)整心態(tài),選擇轉(zhuǎn)移注意力,去做一些感興趣的事情,參加些體育活動(dòng)或者向知心朋友或親人訴說(shuō),大哭一場(chǎng),來(lái)釋放內(nèi)心郁積的不良情緒.

三、當(dāng)我們未達(dá)到預(yù)期目標(biāo)時(shí),可以與家長(zhǎng)老師溝通,不要自暴自棄,更不要喪失動(dòng)力。

四、充實(shí)自己的課余生活,多嘗試不同的活動(dòng),經(jīng)常出門(mén)散步,打開(kāi)自己的心,感受生活的美好。在上多門(mén)的補(bǔ)習(xí)班時(shí),學(xué)會(huì)自我放松,勞逸結(jié)合。

同學(xué)們,其實(shí)能否快樂(lè),取決于我們自身。擁有健康心理的人,他的世界里陽(yáng)光是明媚的,花朵是鮮艷的,溪流是清澈的;庸人自擾,只會(huì)擾亂自己的心靈,而離光明的世界遠(yuǎn)去。讓我們一起擁有健康心理,積極笑對(duì)人生!

我的演講到此結(jié)局,謝謝大家。



                                                                              八年14班 陳靜怡

                   2020年11月30日





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