老師、同學們大家好：
我是高一七班林婧怡，今天我演講的題目是“擁有健康心理，積極笑對人生”。馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！彼?，當我們在面對生活的酸甜苦辣時，擁有一種健康的心理，人生就會變得格外精彩。
對于我們這些高中生而言，面對成績、學校和家長的各種壓力，心理越來越緊張、情感越來越多。然而所有的這些不解和疑惑卻找不到一個合適的出口供我們發(fā)泄，因此隨著時間推移，很多學生的心理問題也就日益凸出來。
他們有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集體，與同學交流；有的缺乏進取心，對于學習敷衍了事；有的心理承受能力太差，在考試和學習的挫折面前抬不起頭；又有的專門找別人的缺點、挑別人的毛病，譏笑別人，卻從不思考自己的短處；還有的凡事都以“自我”為中心，對他人他事漠不關心甚至蠻不講理，從不考慮他人的感受，遇事反而遷怒于別人。這些都是不健康心理的現象。
世界衛(wèi)生組織把人的健康定義為：“不但沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理、心理和社會適應能力?！倍】档男睦愍q如隱形的翅膀，讓我們在蔚藍的天空里自由翱翔；健康的心理猶如燦爛的陽光，讓我們在廣闊的大地上茁壯成長；健康的心理猶如花兒的芬芳，讓我們在芬芳四溢的世界里歡快游蕩。
那么我們要如何培養(yǎng)健康的心理呢？
一、與老師同學友善相處，積極參與班級活動。多幫助同學，在一次次的溝通中建立深厚友誼，這樣，當你遇到不順與挫折時，大家自然都會伸出援手，自己的煩惱也就不會無處發(fā)泄，產生不健康心理。
二、如果遇到不愉快的事情及委屈，要及時調整心態(tài)，選擇轉移注意力，去做一些感興趣的事情，參加些體育活動或者向知心朋友或親人訴說，大哭一場，來釋放內心郁積的不良情緒.
三、當我們未達到預期目標時，可以與家長老師溝通，不要自暴自棄，更不要喪失動力。
四、充實自己的課余生活，多嘗試不同的活動，經常出門散步，打開自己的心，感受生活的美好。在上多門的補習班時，學會自我放松，勞逸結合。
同學們，其實能否快樂，取決于我們自身。擁有健康心理的人，他的世界里陽光是明媚的，花朵是鮮艷的，溪流是清澈的；庸人自擾，只會擾亂自己的心靈，而離光明的世界遠去。讓我們一起擁有健康心理，積極笑對人生！
我的演講到此結局，謝謝大家。
2017年3月16日
