釋放壓力，從容沖刺
——福州第十八中學(xué)高三心理減壓團(tuán)訓(xùn)
高三最后階段的備考生活是緊張而充實的，這個時期部分學(xué)生出現(xiàn)了不同程度緊張、疲倦的心理狀態(tài)，為了緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)節(jié)考前心理狀態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)備戰(zhàn)高考，2019年5月14日下午，我校心理健康教育中心林婷婷師利用班會課，在學(xué)校體育館進(jìn)行心理輔導(dǎo)減壓活動，高三年級全體同學(xué)參加了本次活動。
活動分“身體畫8”、“支援前線”、“魚躍龍門”、“眾志成城”四個環(huán)節(jié)進(jìn)行。首先是熱身活動“身體畫8”，讓同學(xué)展開自己的肢體，迅速地調(diào)動了同學(xué)們的積極性，使同學(xué)們放松心理。在熱身活動后同學(xué)們都面帶笑容，整個場也迅速的“熱”了起來。接著是“支援前線”，班級以小組為單位，為前線隊員提供所需物資，通過活動讓學(xué)生感受，在高考這個戰(zhàn)場上，他們都是即將要出征的士兵，身后也有很多人一直在支持我們，不是自己一個人在戰(zhàn)斗。第三項活動是“魚躍龍門”，同學(xué)們以自己為運輸帶，將自己夢想——運輸?shù)浇K點，通過一級一級地傳遞，讓同學(xué)體驗在壓力情況下如何穩(wěn)步提升自己的挑戰(zhàn)的成績。最后一項是“眾志成城”，隨著老師的一聲令下，活動有序地開始了！大家圍成一個圈，手扶前面同學(xué)的肩膀，伴著音樂徐徐坐在后面同學(xué)的腿上，時間一分一秒地過去，但每個人都緊密團(tuán)結(jié)在一起，充分貢獻(xiàn)著自己的力量，同學(xué)們在你我配合中體驗心靈，品嘗著協(xié)作與配合的樂趣，運動場上洋溢著歡樂的氛圍。
本次活動讓精神高度緊繃的高三學(xué)子得到了放松，同時也讓學(xué)子們感受到自己身邊的同學(xué)、家長、與老師的祝福語支持。
